Gewohnheiten aufbauen ohne Willenskraft
Wie Sie neue Routinen etablieren, wenn Motivation nicht ausreicht. Ein Gespräch mit Verhaltensforscherin Klara Nehring über Umgebungsdesign und Auslösemechanismen.
Stimmen zur persönlichen Entwicklung
Gespräche über Wachstum und Veränderung
Wöchentliche Episoden mit praktischen Einblicken in persönliche Entwicklung. Keine Erfolgsgeschichten ohne Kontext, sondern echte Gespräche über das, was funktioniert hat und was nicht.
Aktuelle Episoden
Hier finden Sie unsere neuesten Aufnahmen. Jede Episode dauert zwischen 25 und 45 Minuten und behandelt ein spezifisches Thema aus dem Bereich persönliche Entwicklung.
Feedback annehmen lernen
Warum konstruktive Kritik so schwer zu verarbeiten ist und welche Techniken helfen. Psychologe Henrik Waldstein erklärt defensive Reaktionen und praktische Strategien.
Prokrastination als Informationsquelle
Was chronisches Aufschieben über Ihre Prioritäten verrät. Produktivitätscoach Sibylle Krämer teilt Fallbeispiele und Analysetechniken aus ihrer Praxis.
Entscheidungen treffen ohne Perfektion
Umgang mit Unsicherheit bei wichtigen Weichenstellungen. Unternehmerin Leonie Buchwald erzählt von drei Karriereentscheidungen und was sie daraus gelernt hat.
Grenzen setzen im Arbeitsalltag
Wie Sie klare Limits kommunizieren ohne Konflikte zu provozieren. Kommunikationstrainerin Judith Völker erklärt Formulierungstechniken und typische Fehler.
Lerntechniken für Erwachsene
Warum schulische Methoden im Erwachsenenalter nicht funktionieren. Pädagogin Sabine Mohr stellt alternative Ansätze vor und erklärt wie Gedächtnis tatsächlich arbeitet.
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